【愛、自由與療癒】讀後心得 - 學習 live this life.

By: 第22屆IFEC花精初階學員/Miss Sun

大約是三年前吧，生活週遭發生了一些事情，讓我對生命的看法有所改變。三年前的我，把許多事情視為理所當然，面對事情的態度也往往不可一世，覺得世界是圍著自己而轉動。然而，三年後的自己，因為一些事件而開始放慢腳步，才赫然發現，原來自己之前其實從未真正認識過生命。有了這樣的省思，我開始一步一步的去觀察自己的內心，並學習應該如何好好的 live this life。

巴赫醫師【愛、自由與療癒】/PartI-自我療癒第八章寫著：

每天花一點時間，靜心思考一下寧詳和之美，以及沈靜帶給我們的好處還要認知到擔心和著急都無法成就事情，惟有冷靜、沈著的思緒，能讓我們面對事物時，行動變得更有效益。

儘管人世間有些事件看起來是那麼不幸，它們也只不過是人類進化過程中的過渡階；就連疾病本身也是有益的，它是在特定的法則下，為成就最終利益，並帶出一股臻至完美的持續力量所安排的一項工作。

　　這兩段話，指點了我該如何live my life.有超過十年的時間，工作都是我生活的重心，朋友都認為我是工作狂、女強人，我對朋友如此的認知也絲毫不以為忤，認為生活就理應如此，對周遭的事物也漠不關心。但當生命中發生了一些以往從未發生過的事情，生活脫離了原來心目中所以為的「正軌」，內心竟然開始亂了方寸，身體也出現警訊，生活秩序因而大亂。為此，我開始思考問題的根源。在費了一番工夫之後，並開始接觸巴赫醫師的理念後，現在我才了解，「自己」就是所有問題的來源。「心如工畫師，能畫諸世間」，我怎麼看這世界，這個世界就長什麼樣子；一旦能將心安定下來，就能看清上天要我們完成的課題為何。

　　巴赫醫師也說：「我們所有的煩惱都起因於自私與分別心」，我十分同意這項陳述。人們之所以會產生憂慮、恐懼與抑鬱的主要原因就是只想到自己；心中只想到自己，即造就了貪婪的結果，許多紛擾也因此而生。倘若能夠不要把「自己」看得太嚴重，多把注意力放在讓他人歡喜的事情上，生活也許就不會那麼令人感到沈重。

　　然而，要把「自己」放下，卻是一項十分困難的功課，需要時時刻刻提醒自己。巴赫醫師因此指示人們，應該每天留一點時間沈澱自己，學習讓自己的心能安定下來，不為境所轉。而要放下「自己」，必須要先了解到生命的本質就是它的無常，無常能讓我們開始放下得失心，平靜安穩的面對人間萬事。曾經在一本書中讀到：想像我們是天空，看著烏雲飄過；想像我們是水銀一般自由自在，當水銀落在地面時，仍然完整無瑕，從不與塵埃混合，如此執著就能慢慢解除。這項功課並非一蹴可及，但至少我已經開始採取行動，慢慢學習如何完成這項生命的功課。

　　我期望自己能有足夠的智慧與勇氣，以平靜的心去面對生活的挑戰，並從中理解自己生命的課題。等到有一天，我能作到六祖壇經中「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」的境界時，就再也沒有什麼事值得擔憂或煩惱了。

By: 第22屆IFEC花精初階學員/Miss Sun